心との向き合い 小さな一歩が心を軽くする〜産後に抱え込んだ私の体験から〜
産後、すべてを一人で抱え込み心も体も限界に…。そんな日々から抜け出すきっかけは、外に出て人と関わる“小さな一歩”でした。私の体験が、あなたの心を少しでも軽くできますように。
心との向き合い 
親子との日々の幸せ 小さな声かけが育む大きな自信〜毎日をそっと支える親のことば〜
子どもの自信は、親の小さな声かけから育ちます。「できたね」「がんばったね」といった日常の言葉が自己肯定感につながる理由と、実践の工夫をわかりやすく解説します。
親子との日々の幸せ その目線で、子どもは安心する〜目を合わせて聞く親子の会話術〜
伝え方ひとつで、子どもの心はぐっと近づく
親子との日々の幸せ 小さなルールで子育てを楽に〜子どもの“今”に寄り添うために〜
子育て中の外出は予想外の連続で疲れがち。イヤイヤ期や買い物の負担を減らすためのスケジュール管理や時短の工夫を紹介。おうちコープ活用で親子にゆとりを。
心との向き合い ちゃんとに縛られていた私へ〜完璧じゃなくても、大丈夫〜
「ちゃんとしなきゃ」と頑張りすぎて疲れていませんか？育児・家事・人間関係に「ちゃんと」を求めすぎて、自分を追い詰めてしまうことも。この記事では、私自身が感じたことや、少し心が軽くなったきっかけを綴っています。
人との関係の工夫 “ありがとう”がくれた、やさしい気づき〜教えていたはずが、教わっていた〜
「ありがとう」の一言に救われた。子どもに教えてきた感謝の気持ちが、いつしか私自身を支えてくれていた。心あたたまる子育てエッセイ。
人との関係の工夫 ちゃんと選ぶ〜誰かとのあたたかいつながりの一歩〜
PTAをきっかけに気づいたのは、「自分で選ぶ」ことの大切さ。正解はひとつじゃないからこそ、自分の気持ちに正直に、人とも、そして自分自身とも丁寧に向き合っていきたい。そんな気づきの記録です。
人との関係の工夫 「ほめる」って案外シンプル―感じた「素敵」を、ことばにのせる
ほめることは優しい気持ちを届けること
親子との日々の幸せ 突然あふれた涙のわけ―頑張りすぎに気づくための大事なサイン
涙は「もう無理」のサイン。がんばりすぎに気づく合図
心との向き合い そのモヤモヤ、どこにおく？―私がモヤモヤと上手に付き合えるようになるまで
話すほどざわつく私へ。まずは自分で受け止める