心との向き合い 小さな一歩が心を軽くする〜産後に抱え込んだ私の体験から〜
産後、すべてを一人で抱え込み心も体も限界に…。そんな日々から抜け出すきっかけは、外に出て人と関わる“小さな一歩”でした。私の体験が、あなたの心を少しでも軽くできますように。
kotonoha-ad
心との向き合い 
親子との日々の幸せ 小さな声かけが育む大きな自信〜毎日をそっと支える親のことば〜
子どもの自信は、親の小さな声かけから育ちます。「できたね」「がんばったね」といった日常の言葉が自己肯定感につながる理由と、実践の工夫をわかりやすく解説します。
親子との日々の幸せ その目線で、子どもは安心する〜目を合わせて聞く親子の会話術〜
忙しい毎日でも、子どもの目を見て話すだけで心はぐっと近づきます。親子で安心できる会話のコツを、やさしくお届けします。
親子との日々の幸せ 小さなルールで子育てを楽に〜子どもの“今”に寄り添うために〜
子育て中の外出は予想外の連続で疲れがち。イヤイヤ期や買い物の負担を減らすためのスケジュール管理や時短の工夫を紹介。おうちコープ活用で親子にゆとりを。
心との向き合い ちゃんとに縛られていた私へ〜完璧じゃなくても、大丈夫〜
「ちゃんとしなきゃ」と頑張りすぎて疲れていませんか？育児・家事・人間関係に「ちゃんと」を求めすぎて、自分を追い詰めてしまうことも。この記事では、私自身が感じたことや、少し心が軽くなったきっかけを綴っています。
人との関係の工夫 “ありがとう”がくれた、やさしい気づき〜教えていたはずが、教わっていた〜
「ありがとう」の一言に救われた。子どもに教えてきた感謝の気持ちが、いつしか私自身を支えてくれていた。心あたたまる子育てエッセイ。
人との関係の工夫 ちゃんと選ぶ〜誰かとのあたたかいつながりの一歩〜
PTAをきっかけに気づいたのは、「自分で選ぶ」ことの大切さ。正解はひとつじゃないからこそ、自分の気持ちに正直に、人とも、そして自分自身とも丁寧に向き合っていきたい。そんな気づきの記録です。
人との関係の工夫 “ほめる”って案外シンプル〜感じた“素敵”を、ことばにのせる〜
「ほめる」って、案外シンプル。日常の中でふと感じた“素敵”を、言葉にして届けてみませんか？ほめることのあたたかさに気づいた記録です。
親子との日々の幸せ 突然あふれた涙のわけ〜頑張りすぎに気づくための大事なサイン〜
「なんでもない朝、突然あふれた涙。その理由は“頑張りすぎ”に気づいてほしいという心のサインだったのかもしれません。子育てに追われる日々、自分を大切にするきっかけを綴ります。」
心との向き合い そのモヤモヤ、どこにおく？〜私がモヤモヤと上手に付き合えるようになるまで〜
「誰かに話せば楽になる」は本当？モヤモヤを話すたびに苦しくなっていた私が、自分と向き合うことを始めた理由をお届けします。